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今日のお勧め記事 ⇒ 正しい姿勢と歩き方
正しい歩き方は「歩き出す姿勢」で決まります。 【正しい姿勢の作り方】 ●両足のかかとをつけ、親指と親指の間はこぶし1個分あけて立つ。 ●両うちくるぶしをなるべくつける。 ●両ひざをできるだけつける（ひざ裏を伸ばした状態で） ●おしりの穴をぎゅっと締める。 ●おなかを引っ込め、腹筋で背骨を押す感じ。 ●頭のてっぺんから上へ引っ張られているイメージをしながら、肩の力を抜く ●頭はカラダの真ん中に置く。足元から順番に姿勢を固めていく感じをイメージしてください！ 「正しい姿勢のチェ
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