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今日のお勧め記事 ⇒ 脚やせ
脚やせを目ざすには、通常のダイエットでは難しいです。 上半身が痩せても下半身がそのままということが多いのです。 もともと下半身には上半身より6倍脂肪を溜め込みやすく、男性はおなか、女性は脚が太りやすいのが特徴です。 ■脚がやせにくい原因 骨格（特に骨盤）のゆがみによるむくみの発生 【脚が太くなるプロセス】 ●普段の間違った生活習慣の積み重ねによって骨盤を中心に股関節・背骨などがゆがみます。 ●骨盤のズレから股関節緩みカラダの外側の筋肉を常に緊張させることでＯ脚になります。
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